【ヨガ教室】コトノハ２月のヨガ教室レポート
気づけば、３月。早いです！
年度末はイベントや行事も多く、早くにスケジュールが埋まりますね〜。
マイコさんは昨年から続く「着付け教室」
ボーノは理美容室・師さん向けのセミナー登壇にと、休日もワチャワチャとして曜日、日付感覚があまりない今日この頃です。
慌ただしく日々が過ぎる！何より心と体のメンテナンスも必要！
そんなあなたのためのケアに。と始めた「コトノハ ヨガ教室」
お客様だけでなく、自分たちも自ら参加してますよ。
【ヨガの目的って？】
ヨガの目的
「ヨガ」とはサンスクリット語で「つながり」を意味しています。
心と体、魂が繋がっている状態のことを表します。呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得るものです。
具体的には「調和」「統一」「バランス」を意味し、体・心・呼吸・食べ物など、あらゆるカテゴリーと関係しています。
姿勢と動作の異常
栄養の異常と過不足
欲望、感情の不均整と不安定
迷い、執着、誤解
生活（仕事、家庭、環境）の異常と無理
筋肉、内臓、神経、骨格など身体の異常
ヨガはこれらの異常を自分でコントロールし、修正するものです。 その為には意識的に行うことが大切です。
http://www.npo-yoga.com/about_yoga/mokuteki.html
（NPO法人日本YOGA連盟より）
仕事やプライベートで上手くいかない・・
心と体が疲弊してると日々が充実しませんよね？
もちろん、人間ですから浮き沈みあって当然、そんな時は僕もレッツ’ヨガ！してます、最近は自宅でヨガポールに乗ってストレッチ、これを５分やるやらないで全然違いますねー。
慢性的な運動不足ですが、ヨガは体に負担をかけすぎず、バランスを整えてくれます、これがいい！
怪我したり、痛めて仕事に支障が出たら本末転倒ですからね。
ケント先生は初心者でも参加しやすく、やりやすいプログラムを組んでくれます。そして、持ち前の柔らかい人柄で参加者の方からも支持を集める人気講師。岡山市でケント先生のレッスンを受けれるのはコトノハだけですよ〜笑
不定期ですが月に１回、土日いずれかの営業後19時くらいから開催。
コトノハLINE会員様限定で案内を送らせて頂いてるので、参加したい方は追加して「ヨガやりたいよ！」とご連絡ください！
もしくはボーノに直接「ヨガやりたいよ！」と言ってくださいね〜。
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
bo-no
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kotonoha (コトノハ) ＜予約制＞
岡山県岡山市北区野田3-22-17
専用駐車場 当店入口前 ２台駐車可 ①・②番
086-244-3757
※お客様の好きな時間にご予約ができる２４時間ネット予約システムをおすすめしております。
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