ヨガ
みなさん。こんにちは！
岡山市北区野田にある kotonoha
代表 bo-no（ボーノ）です
○ 9月の定休日
9/5 9/12 9/18・19 9/26
○ 10月の定休日
10/3 10/10 10/16・17 10/24 10/31
よろしくお願いします
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先日。
人生初のヨガを体験しました。
どうしてもヨガって聞くとダルシムをイメージする
ストⅡ世代です。
（ヨガファイヤー）
自宅で。友人の家で。近所の駄菓子屋のゲーム機で。
ドハマりしてたなー。
髪切り仲間の田井さんから紹介していただき
先日初めてヨガにトライ。
こんなマットを敷いて
こんな鐘をつかいながら
こんなポーズを決める
あぁ～めっちゃキツイ！
ポーズ＆姿勢が大事！
そして呼吸は
腹式呼吸！
（スーハースーハー）
体勢がつらいとどうしても呼吸を止めちゃう。
呼吸が大事なわけなんすよ。
すっかりミドルエイジのワタクシは
以前に比べ、かなりの肩こり＋姿勢のゆがみがあるので
少しでも改善したいのですねー。
（顔が寝起きｗ）
結局のとこ。健康でないと、やりたいことも何にも出来ませんので
最近は、運動と食事を気を付けております。
「元気があれば何でもできる！」
名言ですな。ははは。
本日も
ポプリの香る店内で
皆様にお会いできることを
楽しみにしております。
bo-no
kotonoha
700-0971
岡山県岡山市北区野田3-22-17
086-244-3757
www.kotonoha.in (HPより24時間ネット予約可）
＜予約制＞
平日 AM 10:00~PM 20:00 土日・祝日 AM 9：00～PM 19：00 定休日 月曜日・第３日曜日
専用駐車場 ①・②番
モダンアンティーク、JAZZ、ポプリのフレグランス、柔らかな灯火、現実を忘れる「大人の隠れ家」
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