ヨガ

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みなさん。こんにちは!

 

岡山市北区野田にある kotonoha

代表 bo-no(ボーノ)です

bo-no プロフィール

 

○ 9月の定休日

9/5 9/12 9/18・19 9/26

○ 10月の定休日

10/3 10/10 10/16・17 10/24 10/31

 

よろしくお願いします

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先日。

人生初のヨガを体験しました。

 

 

 

どうしてもヨガって聞くとダルシムをイメージする

ストⅡ世代です。

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(ヨガファイヤー)

 

 

 

 

 

 

 

 

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自宅で。友人の家で。近所の駄菓子屋のゲーム機で。

ドハマりしてたなー。

 

 

 

 

 

 

 

 

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髪切り仲間の田井さんから紹介していただき

 

 

 

 

先日初めてヨガにトライ。

 

 

 

 

 

こんなマットを敷いて

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こんな鐘をつかいながら

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こんなポーズを決める

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あぁ~めっちゃキツイ!

 

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ポーズ&姿勢が大事!

 

 

 

 

 

 

 

そして呼吸は

腹式呼吸!

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(スーハースーハー)

 

 

 

体勢がつらいとどうしても呼吸を止めちゃう。

呼吸が大事なわけなんすよ。

 

 

 

すっかりミドルエイジのワタクシは

以前に比べ、かなりの肩こり+姿勢のゆがみがあるので

少しでも改善したいのですねー。

 

 

 

 

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(顔が寝起きw)

 

 

 

 

 

結局のとこ。健康でないと、やりたいことも何にも出来ませんので

最近は、運動と食事を気を付けております。

 

 

 

 

 

 

 

「元気があれば何でもできる!」

名言ですな。ははは。

 

 

 

本日も

ポプリの香る店内で

 

皆様にお会いできることを

楽しみにしております。

 

bo-no

 

kotonoha

700-0971

岡山県岡山市北区野田3-22-17

086-244-3757

www.kotonoha.in (HPより24時間ネット予約可)

<予約制>

平日 AM 10:00~PM 20:00   土日・祝日 AM 9:00~PM 19:00  定休日 月曜日・第3日曜日

専用駐車場 ①・②番

モダンアンティーク、JAZZ、ポプリのフレグランス、柔らかな灯火、現実を忘れる「大人の隠れ家」

ミドルエイジの方々を中心としたエイジングケアサロンです

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